segunda-feira, 22 de maio de 2017

O Despertar


Você já sentiu como se tivesse fora de rota, fora do eixo ou como se não se encaixasse? 
Você já tomou decisões e se arrependeu? 
Você já demorou pra tomar decisões simples? 
Você já se meteu em situações onde se perguntou depois: o que que estou fazendo aqui? 
Muitos de nós já passamos por algo parecido em algum momento de nossas vidas, mas muitos continuam passando, continuam tendo as mesmas sensações ou ações e depois não entendem porquê. Você passou ou ainda passa por isso porque não se permite conhecer... 
E você quer mudar, quer ter decisões mais coerentes, quer ser você mesma, quer viver plena?
Para que isso aconteça você precisa despertar.
O despertar é se permitir autoconhecer, é mergulhar fundo em si mesma e buscar entender os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, é conhecer suas forças, mas também suas fraquezas, é conhecer sua luz, mas também suas sombras. 

Esse processo pode ser doloroso, sofrido, revoltante e dar medo, mas também pode ser libertador, acolhedor, de aceitação, amoroso, saudável e satisfatório... 

Como você pode fazer isso?

Tenha uma conversa franca consigo mesma.
Fique em um local tranquilo, sozinha, dê um tempo para você diariamente. Nesses momentos feche os olhos e  concentre-se em sua respiração... inspire e expire profundamente, relaxe o corpo e quando estiver se sentindo relaxada busque ouvir o seu coração. Pergunte o que você precisa para ser feliz. Questione-se. Compreenda. Acolha e aceite! 
Saiba realmente do que você gosta e do que você não gosta em si, nos outros, na vida. 
O que você aceita e o que você não aceita. 
O que é importante pra você e o que não é. 
Dê o primeiro passo nessa jornada de autoconhecimento. 

Isso vai lhe ajudar a ter uma vida mais saudável consigo e com os outros, isso vai lhe ajudar a se conhecer melhor e a buscar viver de acordo com o que é importante pra você! Isso lhe ajudará a fluir, a ser feliz e plena. 

Seja a mudança que você quer vê no mundo, seja a sua melhor versão! 
Tudo é possível! Acredite em você e na sua transformação!


quarta-feira, 5 de abril de 2017

Autoconhecimento - o primeiro passo para mudança

Por Clarissa Napoleão


Para iniciar um processo de mudança é preciso saber o que você gostaria ou precisa mudar. Como mudar o que não conheço? Como mudar se eu não sei o que precisa ser mudado?  Esse processo se dá através do autoconhecimento, o conhecimento de si mesmo.
O autoconhecimento começa quando você permite se observar, verificar e perceber quais são suas fortalezas, características marcantes, seus pontos fracos, defeitos e atitudes que ajudam e atrapalham sua vida, suas relações interpessoais.
O autoconhecimento é mais complexo do que imaginamos, ele acontece em sentido mais profundo, através da percepção dos pensamentos, ideias e crenças limitantes ou fortalecedoras que formam nossa personalidade, sentimentos com relação às pessoas e situações que surgem em sua vida, e comportamentos diários.
Para fazermos a gestão do eu temos que aprofundar nos pontos do nosso ser que conhecemos e as pessoas conhecem e os que conhecemos e as pessoas não conhecem, e explorar os pontos que as pessoas conhecem e não conhecemos e os que são obscuros até pra nós mesmos.
Quando começamos a grande jornada do autoconhecimento precisamos, além de maximizar nossas fortalezas e minimizar nossas fraquezas, que já conhecemos, adentrar no mundo que desconhecemos e explorar os pontos fortes e as fraquezas que não vemos, nossos pontos obscuros, nossos defeitos ou forças mais ocultas.
É um trabalho árduo, sofrível, surpreendente e engrandecedor.
Árduo, porque precisamos perseverar diariamente na busca interior e conhecer os recantos no nosso ser, para isso necessitamos ter confiança em nós mesmos para buscar a melhoria que tanto queremos.
Sofrível, porque vamos precisar conhecer coisas que não gostaríamos de saber e pontos que buscamos esconder até de nós mesmos, negando ou renegando, necessitamos aceitar e reconhecer algumas atitudes que tomamos, alguns comportamentos que temos, mas que fazem mal para outras pessoas e para nós mesmos.
E surpreendente, porque descobriremos forças que desconhecíamos, atitudes bacanas que temos e nem percebemos, pessoas que gostam de você por um comportamento legal que se tem e não dá valor.
Engrandecedor, pois, quando você faz essa viagem em busca de si, e se encontra de corpo e alma, despido e transparente, você percebe a necessidade de evoluir, reconhece o quanto ainda tem que melhorar, o quanto precisa mudar e isso lhe dá forças para começar uma outra jornada – a do autodesenvolvimento.
E a mudança não ocorre do dia pra noite, é uma labuta diária na ressignificação do ser.
Você gostaria de fazer essa transformação? Arregace as mangas e comece se conhecendo melhor.

Clarissa Napoleão
Coach Florescer
(85) 99719-3952 / (85) 98788-0327

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2017

Florescer


Sempre tive a vontade, dentro de mim, de ajudar as pessoas a se desenvolverem e essa vontade foi crescendo com o caminhar dos anos. Desde a faculdade sempre amei trabalhar com pessoas, vê o brilho nos olhos, intuir sobre seus talentos, desenvolver os mesmos e encontrar o melhor de cada um, nesse meu caminhar via que faltava algo para que as pessoas conseguissem crescer. Sempre via as pessoas indo e vindo sem saber pra onde, sem ter consciência de seu papel no mundo, do seu potencial e de quão valioso é. Sentia isso dentro de mim também. E sempre me perguntava: o que há de errado? O que nos impede de ser felizes? O que nos impede de realizar nossos sonhos? Por que alguns conseguem e outros não? Qual a diferença que faz a diferença? Onde encontra-se o X da questão?
E nas minhas buscas por desenvolvimento e melhoria contínua, encontrei o coaching, me encontrei, encontrei minha missão. Foi como se tivesse encontrado as peças do quebra-cabeça e começasse a montá-lo e tudo estivesse se encaixando perfeitamente.
E isso me fez pensar: por que não dividir isso como outras pessoas? Por que não contribuir com o desenvolvimento de outras pessoas?
Assim surgiu a Coach Florescer.

O QUE É COACHING?
É um processo que ajuda no desenvolvimento de pessoas e empresas para a obtenção de resultados positivos. Realizado através de técnicas, ferramentas e modelos que ajudam a aprofundar o autoconhecimento, o autodesenvolvimento e a realização

O QUE É FLORESCER?
O Flourishing surgiu a partir de estudos científicos sobre a felicidade, através de uma nova ciência – a Psicologia Positiva, preconizada por Seligman, que nasceu da vontade de se estudar o ser humano sob uma nova perspectiva. Até meados de 80 a psicologia só era voltada para o quem não funcionava e como tornar a vida das pessoas menos dolorosa. Mas alguns psicólogos começaram a se perguntar: e as pessoas que funcionam bem e gostariam de se tornarem melhores, onde ficam? Daí surgiu a Psicologia Positiva
Para Sheldon e King (2004), trata-se de um estudo científico das forças e virtudes próprias do indivíduo, que faz com que os psicólogos adotem uma postura mais apreciativa em relação ao potencial, motivação e capacidades humanas.
Já para Seligman (2004), trata-se de um estudo de sentimentos, emoções, intuições e pensamentos positivos que tem como objetivo a promoção da felicidade humana.
O objetivo da psicologia positiva é aumentar a quantidade de florescimento nas pessoas e no planeta. E para florescer, segundo o estudo de Fredericsson, um indivíduo deve ter todas as características essenciais: emoções positivas, engajamento, sentido e propósito e três das seis características adicionais: autoestima, otimismo, resiliência, vitalidade, autodeterminação e relacionamentos positivos.

Mas afinal, o que é florescer?
Florescer é estar conectado...é o alinhamento do corpo, mente e espírito; é a integração dos eu’s: subconsciência, consciência e superconsciência – interior, exterior e superior.
Florescer é estar inteiro, conectado com seus valores, princípios e papeis – onde suas ações condizem com sua fala.
Florescer é encontrar os limites impostos, ir la no fundo buscando as entravas e escolher romper barreiras, escolhendo novas regras, novas crenças que ajudem a crescer.
Florescer é se autoconhecer, desenvolver e realizar...
É ir no fundo, nas profundezas do oceano e conhecer toda a composição do seu interior
Florescer é se melhorar a cada dia, estando no momento presente, deixando o passado pra trás e a ansiedade do futuro entregue a força maior...
Florescer é conhecer suas forças e virtudes e se conectar a elas, funcionando a pleno vapor, potencializando todos seus talentos.
Florescer é ter pensamentos, emoções e ações positivas... é tirar de dentro de si o que causa dor, raiva, medo, tristeza, apatia e incertezas... é deixar entrar consciência, certezas, alegrias, coragem, segurança, fé confiança, e autoconfiança, amor, intuição e entusiasmo.
Florescer é se amar e cuidar de si, é ter fé que as coisas vão dá certo, é saber se levantar depois da queda apesar de tudo correndo ao contrário, saber que tudo muda e tudo passa, é ter um relacionamento amoroso consigo mesma e com as pessoas a sua volta.
Florescer é permitir, é poder, é ser, fazer, escolher, ter, amar e desfrutar de pensamentos e emoções positivas
Florescer é ter um relacionamento positivo com a vida, é ter escolhas coerentes com teu ser, é se engajar com o mundo a seu redor, se conectar
Florescer é encontrar o sentido da vida, um propósito de viver, é encontrar sua missão e viver por ela, para ela e com ela, é saber o que quer, para onde vai, quando e como e fazer tudo isso completamente integrado, pois já se encontrou, já floresceu

E então, você quer florescer????
A escolha depende de cada um...


Você quer florescer?